Namaste | Feeling Strong Yoga | Rotterdam

Over Mijzelf

Ik ben Dimitri,  geboren en getogen in het prachtige St. Petersburg, Rusland. Via mijn internationale studie ben ik in Nederland verzeild geraakt. In mijn afstudeerjaar heb ik mijn huidige partner ontmoet en ben sindsdien woonachtig en werkzaam in Nederland.

Ik beoefen yoga sinds 2013, en ashtanga yoga sinds 2016. Sinds eind 2016 heb ik 6 dagen per week practice.

Ik merkte direct de positieve effecten van het praktiseren van yoga: verbeterde concentratie, meer rust, ontspanning, en een positieve mind set. Dit heeft mij gemotiveerd om in de loop der jaren steeds vaker en meer aan yoga te gaan doen.

Mijn docenten zijn:

  • Maurico Victorica (Level 2 KPJAYI certified)- 2017-huidige docent;
  • Rolf and Marci Naujokat( Goa, India Rolf heeft meer dan 25 jaar Ashtanga bestudeert) 2019-huidige docent;
  • Merie Erika ( Finland, gecertificeerd door Nancy Gilgoff) 2017-2018;
  • Iain Grysak (Level 2 KPJAYI certified, praktiseert 5de serie), 2018-huidige docent
  • Ik heb verschillende workshops gedaan o.a. met Manju Jois en  David Swenson.
  • Ik heb ook pranayama en ” kria” technieken bestudeerd;
  • Ik heb meditatie en mindfullness technieken bestudeert;
  • Ik studeer momenteel “functional nutrition” en detox technieken;
  • Ik ben Veganistisch.

Ik heb ook een docentenopleiding gedaan en ben RYT 200 gecertificeerd om de kennis van de volgende aspecten te verdiepen: blessurepreventie, anatomie en de geschiedenis van de yoga en sanskriet.

Over Yoga Lessen

In onze Westerse wereld gaat het leven er hectisch aan toe. We hebben onze dagelijkse bezigheden en merken vaak dat er te weinig tijd is om alles voor elkaar te krijgen. Daarom is het juist zo belangrijk om tijd voor jezelf te nemen en alles in perspectief te plaatsen. Dit vermindert de druk en stress die we allemaal ervaren. Het beoefenen van yoga draait niet om perfectie. Het gaat erom wat het met je doet en wat je lichaam op dat moment kan. Yoga is slechts een voorbereiding op de meditatie die volgt op het fysieke deel van de les. Daarom sluiten we de les altijd af met een stukje meditatie. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.

Alle yoga lessen vinden plaats in de yoga ruimte in Rotterdam. Naast yoga kan ik advies geven over gezond eten en levensstijl. Zelf zit ik op dit moment in de overgangsfase naar een veganistisch dieet. Zou je meer willen weten over de voordelen en effecten hiervan, spreek me na de les dan aan. Verschillende topatleten beoefenen naast hun specialisme ook yoga en/of meditatie. Daarom is het aan te raden om naast yoga ook andere sporten te beoefenen voor het opbouwen van spieren, verbeteren van je conditie en om gewicht te verliezen. Uiteindelijk draait het allemaal om 1 ding: balans.

volg mij op instagram: