Over Mijzelf

Ik ben Dimitri, 44 jaar geboren in St.Petersburg, maar woon inmiddels meer dan 25 jaar in Nederland.

Ik ben altijd sportief geweest; deed veel aan het hardlopen en tennis. Mijn eigen yogareis begon in 2013 toen ik voor het eerst in aanraking kwam met yoga in Ubud, Bali.

Ik vond het geweldig, ik was ontspannen en had tegelijkertijd veel energie. Mijn lichaam voelde “licht” en fit. Ik besefte dat door yoga had ik minder stress en ik kon helder denken.  Yoga heeft mij bewezen dat lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. De vorm van yoga die ik sinds 2016 doe, is Ashtanga Yoga.

Ashtanga is een methode waarin je beweging (vinyasa en asana) synchroniseert met je ademhaling waardoor  een meditatieve yoga practice ontstaat. 

Het is vaste volgorder van Asanas die altijd uitdagend blijven. Een ervaren docent kan bepalen wanneer je klaar bent voor de volgende asana, zodat je veilig en op ontspannen manier kan ontwikkelen in je asana practice (uitdaging genoeg dus).  

Ashtanga is gestructureerd, methodisch, tikkeltje precies en uitdagend en dat sprak mij aan.  Normaal gesproken wordt deze 6 keer per week beoefent. Deze yogavorm geeft je niet alleen mooi lichaam maar ontwikkelt discipline, structuur, precisie.  Je leert ook beter ademen en mediteren, maar dat komt met jaren regelmatige en dedicated practice.

Ik heb inmiddels ca. 4 jaar ervaring met het lesgeven van Ashtanga yoga, mijn docenten zijn: Sharath Jois (Mysore, india feb 2022); Luke Jordan ( Colares, Portugal 4 jaar summer school); Iain Grysak (Bali,6 jaar).

Op dit moment oefen ik Intermediate series (tot aan pincha mayurasana) – de laatste asana’s werden mij geleerd door Luke Jordan.

Ik had geluk van de volgende docenten te leren:

• Sharath Jois, Mysore India, 2022 Februari & August, September
• Mauricio Victorica Carcasses: KPJAYI level 2 gecertificeerd door Sharat Jois –  teachings in Rotterdam 2017-2018;
• Luke Jordan: gecertificeerd door Sri K.Pattabhi Jois teachings in Portugal 2019 -2021– Huidige docent;
• Iain Grysak: KPJAYI level 2 gecertificeerd door Sharat Jois – teachings in Ubud, Bali 2018-2021 –  Huidige docent;
• Rolf & Marci Naujokat: directe studenten van Sri K. Pattabhi Jois & teacher van o.a.Iain Grysak van de 4^de serie (Advanced B) –  teachings in Goa, India – 2019

Over Yoga Lessen

In onze Westerse wereld gaat het leven er hectisch aan toe. We hebben onze dagelijkse bezigheden en merken vaak dat er te weinig tijd is om alles voor elkaar te krijgen. Daarom is het juist zo belangrijk om tijd voor jezelf te nemen en alles in perspectief te plaatsen. Dit vermindert de druk en stress die we allemaal ervaren. Het beoefenen van yoga draait niet om perfectie. Het gaat erom wat het met je doet en wat je lichaam op dat moment kan. Yoga is slechts een voorbereiding op de meditatie die volgt op het fysieke deel van de les. Daarom sluiten we de les altijd af met een stukje meditatie. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.

Alle yoga lessen vinden plaats in de yoga ruimte in Rotterdam. Naast yoga kan ik advies geven over gezond eten en levensstijl. Zelf zit ik op dit moment in de overgangsfase naar een veganistisch dieet. Zou je meer willen weten over de voordelen en effecten hiervan, spreek me na de les dan aan. Verschillende topatleten beoefenen naast hun specialisme ook yoga en/of meditatie. Daarom is het aan te raden om naast yoga ook andere sporten te beoefenen voor het opbouwen van spieren, verbeteren van je conditie en om gewicht te verliezen. Uiteindelijk draait het allemaal om 1 ding: balans.