Over Mijzelf

Ik ben Dimitri, 38 jaar geboren en getogen in het prachtige St. Petersburg, Rusland. Via mijn internationale studie ben ik in Nederland verzeild geraakt. In mijn afstudeerjaar heb ik mijn huidige partner ontmoet en ben sindsdien woonachtig en werkzaam in Nederland.

Ongeveer 5 jaar geleden ben ik tijdens een van mijn vakanties in Zuid-Oost Azië met yoga in aanraking gekomen. Ik merkte direct de positieve effecten van het praktiseren van yoga: verbeterde concentratie, meer rust, ontspanning, en een positieve mind set. Dit heeft mij gemotiveerd om in de loop der jaren steeds vaker en meer aan yoga te gaan doen. Een van de beste yogascholen die ik al meerdere malen heb bezocht is de Yoga Barn in Ubud, Bali. De sfeer en het contact met andere yogi is zeer inspirerend. Yoga heeft mijn leven veranderd.

Naast het lezen en bestuderen van boeken ben ik recentelijk geslaagd voor mijn yogadocenten opleiding bij AYA ( Ashtanga Yoga Academy) te Rotterdam. Deze opleiding is gecertificeerd met het internationaal erkende Yoga Alliance certificaat (RYS 200). Een belangrijk aspect hierbij is natuurlijk de praktijk maar ook de theorie: blessurepreventie, anatomie en de geschiedenis van de yoga.

Over Yoga Lessen

In onze Westerse wereld gaat het leven er hectisch aan toe. We hebben onze dagelijkse bezigheden en merken vaak dat er te weinig tijd is om alles voor elkaar te krijgen. Daarom is het juist zo belangrijk om tijd voor jezelf te nemen en alles in perspectief te plaatsen. Dit vermindert de druk en stress die we allemaal ervaren. Het beoefenen van yoga draait niet om perfectie. Het gaat erom wat het met je doet en wat je lichaam op dat moment kan. Yoga is slechts een voorbereiding op de meditatie die volgt op het fysieke deel van de les. Daarom sluiten we de les altijd af met een stukje meditatie. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.

Alle yoga lessen vinden plaats in de yoga ruimte in Rotterdam. Naast yoga kan ik advies geven over gezond eten en levensstijl. Zelf zit ik op dit moment in de overgangsfase naar een veganistisch dieet. Zou je meer willen weten over de voordelen en effecten hiervan, spreek me na de les dan aan. Verschillende topatleten beoefenen naast hun specialisme ook yoga en/of meditatie. Daarom is het aan te raden om naast yoga ook andere sporten te beoefenen voor het opbouwen van spieren, verbeteren van je conditie en om gewicht te verliezen. Uiteindelijk draait het allemaal om 1 ding: balans.